연예인 (눈갱 주의) 100kg 도야지 6개월 감량 후기 ㅎ...[164]
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작성자 댓글 0건 조회 75회 작성일 24-03-20 23:23본문
직장 스트레스로 우울증 걸린 후 폭식으로 100kg 를 넘은 후 무너진 제 자신을 보고 감량을 결심한지 딱 6개월이 지났네요
그때는 매일 죽고싶을만큼 힘들었고요 지금도 많이 힘들긴 하지만 그래도 그때 보다는 살짝 덜 힘드네요 ㅋㅋ 삶이란 지옥입니다 ㅠ_ㅠ 후...
지금도 출근전 일찍 깨버려서 글 쓰네여 하...죽고싶다람쥐
암튼 이게 약 5개월 전으로 기억하네여 그래서 일단 인증글 쓰러 왔습니다, 뭐 남들만큼
많이 변한건 아니지만 그래도 이쁘게 봐주세영...노력하고있읍니다 ㅠ
이게 약 100kg -> 94kg 까지 감량했을때고요 (100kg 때는 진짜 너무극혐이라 사진도 없어여..)
이게 지금 약 70대 후반이네여 안재본지 꽤 돼서 모르겠어여 약 78kg 되는거 같네여
제 목표까지는 조금 남았서 6개월만 더 쪼끔!만 노력해보려고요
다들 화이팅 하세여
아 그리고
운동은 맨몸운동과 걷기만 했어요, 제가 헬스장 너무 무서워해서 ㅠ
월수금 공원 평행봉 사용한 푸쉬업/인버티드로우/딥스/레그레이즈 만 가볍게 했습니다
화목토 맨몸 스쿼트/런지 하구여
유산소는 그냥 매일 만보는 채웠습니다
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