레진코믹스

알x몬으로 서칭되는 타 커뮤 핫딜 보다보면 종종 제가 쓴 글 일부 내용을 출처도 없이 그대로 베껴 가서 본인 글인 것 마냥 쓰는 분들이 있던데 삼가주시길 바랍니다. 언젠가는 일부도 아니고 아예 크레아틴 핫딜 초 장문 글을 통째로 베껴간 글이 있어서 그걸 본 펨코 유저분이 쪽지로 알려주신 적도 있더라고요ㅋ

제가 뭐 해당 핫딜 업체 직원이나 바이럴/업자 등이라면 어떤 식으로든 타 커뮤에 퍼져나가면 좋아하겠지만 애초에 관계가 없고 나름선의로 제 시간 써가며 공들여 써둔 정보글 내용을 남이 훔쳐가 자기가 쓴 것 마냥 행세하는게 매우 ㅈ같습니다.

최근 들어서는 정보 글 내용까지 그대로 복붙해가는게 보이는 족족 해당 사이트 운영진에 문의/신고 글 써서 베껴간 글 삭제 및 제재조치 먹이는 중입니다.

물론 핫딜 정보 자체를 퍼가지 말라는건 당연히도 아닙니다.제가 그런거까지 막을 권리는 당연히 없지 않겠습니까애초에 좋은 핫딜 글이라면 특성상 각 사이트 핫딜게시판마다 돌고 돌며 퍼지는게 정상인걸요.

핫딜 소식은 얼마든지 퍼가셔도 환영이고 제가 개인적으로 직접 작성한 정보글 내용 관련해서만 불펌해가지 말아주세요

제가 글 올리는 취지상으로도 좋은 헬창푸드 핫딜 글이 여기저기 퍼져나가서 여러분이 더 건강해지고 헬창화를 지향하게 되신다면 저 역시도 좋습니다. 다들 득근하시고 건강하시길!!

• 소비기한(또는 유통기한): 2026-06-01 이거나 그 이후인 상품

상품 페이지에 있는 사용 방법 (복용방법)은 일부러 짤랐습니다. 아래 보시면 매번 복붙해서 올려드리는 장문 내용에 복용방법을 비롯한 온갖 정보들을 다 적어뒀으니 해당 내용들 참고하시길 권고드립니다.

이따 중반부부터는 이미 예전부터 써먹던 탬플릿 기반으로 다 복붙 내용으로 갈거라 별 문제 없는데 초반부 내용은 항상 그때그때 상황에 맞춰서 직접 쓰는데 쓰다보니 글이 쓸 데 없이 길어지네요....

내용도 어째 개판인데 일찍 자러가야 할 이유가 좀 있어서 오후 운동 + 저녁운동까지 추가로 몸 굴리고 와서 피곤 맥스라 그런거니 양해바람

바로 아래 내용 선요약 갑니다.

1. 23년 말 이후로 쿠팡 로켓직구발 베타알라닌 - 뉴트리코스트 500g, 올맥스 400g 두 제품의 핫딜급 가격이 씨가 마름. 정말정말 오랜만에 올맥스 400g 제품이 핫딜급 가격을, 그것도 이전 최저 가격도 경신해서 나옴

2. 그 대체품으로 발굴해온게 11마존발 벌크서플리먼츠 닷컴 브랜드의 1kg 제품. 우주패스 쿠폰 적용 후 가격은 정말 미친 가성비이고 쿠폰 없이도 가성비가 매우 좋음

3. 이미 베타알라닌 섭취 경험 있는 분들은 그냥 11마존발 베타알라닌 링크 글 읽어보시고 필요 시 그걸로 추가구매 추천

4. 처음 먹는 분들은 암만 가성비가 좋아도 시작부터 1kg 대용량을 덥썩 구매하긴 뭐합니다. 매번 소용량 입문용 추천드리던 EVL 200g 제품은 오늘 가격이 유난히 구리고 올맥스 400g을 입문용 삼아 구매하는 것도 좋은 방법

5. 아래 복붙 내용 보시면 복용법, 부작용, 기대효과 등 다 적혀있으니 구매 결심까지 간 분들은 꼭 구매 전에 읽어보고 참고해서 섭취하세요. 제대로 안 보고 먹어도 막말로 뭐 전 하나도 상관 없는데 이렇게 글로 다 정리까지 해줬는데도 제대로 안 읽고 오남용하면 결국 님들만 손해입니다.

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오늘자 쿠팡 로켓직구 제품들 할인 갱신된거 보니 제가 매번 올려드리던 프로틴 크레아틴 베타알라닌 등의 헬창푸드 중에서 프로틴 크레아틴은 전멸입니다. 핫딜급 가격이 없어요 ㅋ

대신 23년 말 이후로 정말 오랜만에 베타알라닌에서 핫딜급 가격이 나왔네요 (뉴트리코스트 500g, 올맥스 400g, 그리고 번외로 가성비는 애매하나 소용량-입문용으로 추천드리던 EVL 200g)

이전까지 핫딜급 가격으로 취급하던게 뉴트리코스트 500g 2만원 내외 (2개 3.7~3.8만) // 올맥스 400g 1.8~1.9만원 (2개 3.6만원 내외)

정도였고

번외로 소용량-입문용 취급의 EVL 200g의 경우 입문용을 빌미로복붙 글 내용에 매번 낑겨 넣고는 있는데 (이따 아래에서도 또 볼 수 있으실거)메인 핫딜로 올리는건 9000원대 정도였습니다.

뉴트리코스트 베타알라닌과 올맥스 베타알라닌이 둘 다 돌아가며 할인율 낭낭하게 뜰 때만 해도 항상 뉴트리코스트 500g의 g당 가성비가 훨씬 더 좋게 나와서 보통 뉴트리코스트 핫딜 글이 더 많고 올맥스 핫딜 글은 메인으로 올린건 거의 없고 뉴트리코스트 핫딜 글 올리면서 서브로 낑겨 넣은거나 몇 번 있었던거 같습니다.

아무튼 프라이스 히스토리는 이 정도로 해두고, 위에서 얘기했던 내용을 다시 말하자면 작년 12월 이후로 이러한 핫딜급 가격이 뚝! 끊긴지가 꽤 오래됐습니다. 그리고 대체품으로 발굴해온게 11마존발 벌크 서플리먼츠 닷컴 브랜드의 베타알라닌 1kg 제품이었고요

[11마존] (운동용 보충제) 벌크 서플리먼츠 닷컴 - 베타알라닌 1kg // 우주패스 쿠폰 미보유자는 32820원 (27,820원) (무료) - 핫딜 - 에펨코리아 (fmkorea.com)

해당 제품 글은 2번인가 3번 올렸던거 같은데 가장 최근에 올린건 위 링크의 4월 12일 업로드 글입니다.

지금 가격도 우주패스 쿠폰 보유자 기준 28290원으로 아주 좋은 핫딜급 가격이고 쿠폰이 없어도 33290원입니다. 이미 베타알라닌 섭취 경험이 있어서 대용량으로 구매해도 무방한 분들 중에 추가구매 필요한 분들은 위 링크 제품으로 가시면 됩니다.

벌크 서플리먼츠 닷컴 제품의 경우 값이 아주 싼 대신 원가절감을 위해 통에 든 제품이 아니고 팩형 제품입니다.

이런 프로틴 크레아틴 베타알라닌 등 파우더 제품들의 경우 아무래도 가루가 날린다든지 여러 요인들로 인해 통에 든게 더 선호되긴하는데 그나마 베타알라닌은 대놓고 입자가 커서 팩형 제품도 나쁘진 않습니다.

기존에 뉴트리코스트, 올맥스 등 기타 브랜드의 크레아틴 베타알라닌과 같은 제품들 공병이 있으면 그쪽에 옮겨서 드셔도 되고 프로틴 통도 좋고... 아님 어차피 베타알라닌은 가루도 안 날리니 그냥 팩째로 드시거나 아무튼 취향껏 하심 됩니다.

동봉된 전용 스쿱이 있긴합니다만, 이따 복용법 내용 보시면 느끼시겠지만 올맥스 제품에 동봉된 3.2g 스쿱보다는 소용량 스쿱의 필요성을 느끼실 수도 있기 때문에 그냥 다이소에서 천원인가 이천원 주고1g // 2.5g or 3g // 5g스푼들 달린 개량스푼 묶음 사시는걸 추천드립니다.

쿠팡! |이홈베이킹뉴컬러계량스푼 5p세트 (coupang.com)

쿠팡에도 그런 개량스푼 로켓배송 달고3000원쯤에팔고 있으니 귀찮으신 분들은 이거로 사셔도 좋겠습니다.

혹시 품절 상태면 대충 다이소가서 이렇게 생겨먹은거 구매하시라고 참고용으로 냅두겠습니다.

몇g 먹어야하는지는 개인차가 있으니 이따 아래 본문 글 내용 읽어보시길.

운동 관련 보충제랍시고 좋은게 좋은거라고 막 집어먹으면 안되고 구매하기 전 알아두셔야할 정보 다 써놨으니 꼭 읽어보시고 본인에게 맞는 제품일지 판단하시기 바랍니다.

이후 베타알라닌 관련 내용은 늘 그렇듯 복붙으로..

*주의*

프로틴,크레아틴,베타알라닌,닭가슴살 등 헬창푸드 핫딜들을 자주 올리다보니 주요한 본문내용, Q&A부분을 탬플릿 삼아 계속 복붙해서 사용하고 있습니다.

제조사 브랜드나 세부제품이 바뀔 때나Q&A쪽 업데이트할 사항이 있으면 최대한 수정해서 올리는 편인데 양이 방대하다보니 빼먹은 부분이 있어서 본 핫딜 글을 읽으실 때 괴리감이 느껴지는 부분이 있을 수도 있습니다.이 점 참고하여 양해 부탁드려요.

특히 대충 복붙하다가 당일 작성한 글에 맞춰서 수정해야할 부분 수정 안했거나 띄어쓰기 등 어그러지는 부분 있을 수도.

프로틴 정도야 꼭 헬창이 아니라도 어느정도 가볍게 운동하시는 분들이나 단백질 보충용으로 드시는 분들까지 커버가 가능했고

크레아틴은 가능하면 근육량이 높아야 시너지가 높기도하고 꾸준히 어느정도 강도 높은 운동을 계속해서 하고 있는 분들 대상으로 적합하긴하나 일명 '헬린이' 라 해도 섭취하면서 어느정도 이득을 볼 수 있기도하고 동기부여용으론 좋을 것 같다고 개인의견 피력하며 글을 써왔습니다만 베타알라닌은 뭔가 좀 어려운거 같습니다...

프로틴은 프로틴이고, 크레아틴은 일정기간 섭취하지 않으면 역체감이 씨게 느껴질 정도로 눈에 보이는 효과가 확실한 부스터입니다만, 베타알라닌은 아래 글을 읽다보면 이해되시겠지만 단기간에 체감할 수가 없는 메커니즘입니다.

이론적으로 효과를 볼 수 있을거라고 예상되는 누적치가 1000~1500g 부터인지라 당장 누적치 400g 정도? 섭취한 저도 이게 좋은지 어떤지 모르겠습니다만... 마찬가지로 아래 설명한AIS의 Class A 판정만 믿고 먹고 있습니다.

그래서 거두절미하고 이게 뭔데 핫딜에 들고 온거냐고요?

아래 내용이 워낙 기니까.. 1줄 요약부터 하자면

[운동 시 생성되는 젖산을 완충하여 피로도를 절감, 근육피로도 절감을 통해 운동지속시간 및 수행능력 향상 효과]

제가 크레아틴 핫딜 글 쓸 때마다 간단하게나마 AIS 등급 분류표 올리던걸 기억하시나요? 베타알라닌이 크레아틴과 마찬가지로 A등급입니다.

크레아틴, 베타알라닌 = AIS (호주 국립 스포츠 연구소, 운동 선수 보조제 등 영양제 티어 측정 GOAT)에서 Class A로 분류됨

운동쪽으로 충분히 효과가 검증된 덕에 크레아틴 + 베타알라닌 + 카페인 및 기타 몇몇 자잘한 성분들 조합으로 부스터 제품들이 나옴

출처:보충제 | 호주 스포츠 연구소 (ais.gov.au)

A = 효능과 안정성이 검증된 성분 - 운동 시 먹는 부스터 중에선 대표적으로 크레아틴, 카페인, 베타알라닌, 비트루트, 글리세롤 등 이 있고 그 외엔 철분, 칼슘, 종비, 비타민D, 아연, 프'로'바이오틱스 등

B = 제법 좋긴한데 근거가 아직 부족, 검증이 더 필요 - 흔히 아실만한 것 중엔 비타민C, 오메가3, 폴리페놀, 카르니틴, 커큐민 등

C = 근거가 약하고 검증도 덜 됨 - A B D 클래스에 리스트 올라간 것 제외 대부분 보조제가 여기에 포함 - BCAA/류신, 마그네슘, 프'리'바이오틱스 등

D = 금지 성분 포함되거나 가능성이 높은 위험 - 생략

그래서 보통 헬창 부스터에는 크레아틴, 카페인, 베타알라닌이 모두 들어갑니다.

이하 내용의 정보출처: 스포츠영양사 유튜버 '동면중' 님의 베타알라닌 영상 내용을 요약해왔습니다.

뭐 우리나라 건강기능식품류에서 흔히 볼 수 있는 "~~에 도움을 줄 수 있음" 같이 애매모호한 건기식도 아니고 어차피 클래스 A등급으로 효과와 안정성이 검증된지라 어느 유튜버의 영상을 찾아가든 다 이놈의 AIS Class A를 토대로 효능과 안정성이 검증됐다고 나오고 열거하는 기대효과도 다 동일한지라 굳이 더 찾아보실 필요는 없겠으나....

필요 시 다른 2~3명 이상의 전문가 유튜버 분들의 영상도 더 참고해보셔도 좋을 것 같습니다.

베타알라닌 섭취 -> 우리 몸의 히스티딘 (Histidine)과 결합하여 카노신 (Carnosine)이 생성되어 아래 내용의 완충제 역할을 수행

[운동을 수행하며 나오는 젖산으로 인해 우리 몸의 ph(산도)가 떨어지는 것의 완충제 역할]

->근육피로도 절감을 통해 운동지속시간 및 수행능력 향상 효과

도움이 되는 운동 시간 (베타알라닌 섭취 시 최고로 효율을 볼 수 있는 운동 시간) = 1~4분

어디까지나 최고 효율의 기준이고 1분 이하, 4분 이상에서는 효율이 없다는건 아니고 단지 효율이 상대적으로 떨어질 뿐임

도움이 안되는 운동 - 대표적으로 짧고 굵게, 세트간 휴식기간이 긴 파워리프팅과 같은 운동

(그간 제가 제목에 헬창용이라고 붙였었는데 위에 내용과 연결지어 생각해보니 앞 뒤가 맞지 않아서 떼어냈습니다.)

도움이 되는 운동 - 드랍 셋 운동, 강도가 높으면서도 세트 간에 휴식시간이 짧고 반복 횟수가 많은 일반적인 웨이트 트레이닝과 특히 크로스핏, 사이클링, 마라톤 등 육상 종목들에 적합

-> 이 부분은 좀 상충되는 부분이 있어서나중에 언젠가는 내용을 좀 더 명확하게 보충할 예정입니다. 근데 귀찮아서 언제가 될지는.......... 돈 받고 올리는 것도 아니고 열정페이 그 미만이니까 이해해주세요. 웬만하면 구매 결심까지 이르신 운동러 분들은 직접 더 자세히 찾아보고 구매하시길 추천드립니다.

"~~운동 ~~만큼 하는데 베타알라닌 먹어도 될까요?"같은 질문이 많이 달리는데 제가 직접 판별해드리긴 정말 어렵습니다... 글 내용 참고해보시고, 가능하면 다른 전문가들 유튜브 내용도 더 참고해보시고 직접 판단하시길 추천드립니다.

저도 위의 도움이 되는 운동 관련한 설명 부분이 좀 부실한거 같아서 추후에 수정 및 보강할 예정입니다.